毎日残業でクタクタ。
休みの日は一日中寝たいくらい疲れている。
でも勉強しないといけないから、寝ているわけにはいかない。
こんな生活は長続きするはずないとわかっていても、忙しすぎる生活を続けていませんか？
「新卒で入社したばかりだから、頑張らなきゃ」と思って、無理していませんか？
無理していると頭ではわかっているけど頑張っている、そんなあなたに、限界が来る前のサインをお伝えします。
この記事では、私に出ていた『限界が来る前のサイン』を紹介します。
限界が来る手前のサインが出ているかどうか、あなたも確認してみましょう。
限界がきて倒れてしまう前に、自分の異変に気づいて対処しましょう！
食べ物へのこだわりがなくなる
私に一番早く現れた症状は、食に関することでした。
食欲、睡眠欲、性欲は人間の三大欲求と言われています。
その一つである、食に興味を失ってしまうのは、体から発せられる大きなサインです。
エネルギー補給さえできたら、なんでもいい。
毎日同じメニューでも、全然気にならない。
むしろ食事について考えることが面倒。
食がどうでもよくなるんです。
食欲が明らかに減る
「今日は上司からちょっと怒られたから、昼食が喉を通らなかったな。」
仕事をしていれば、1回や2回食事が喉を通らないことは、たまーにあります。
もちろん良いことではありませんが。
でも、こんなことが続いたら注意してくださいね。
1日中何も食べない日もある
ダイエットを頑張っているつもりはないが、体重が毎月3kgずつ減っている
味がわからなくなる
食がどうでもよくなる状態がもっとひどくなり、そのうち味がわからなくなりました。
味覚障害、ここまでくると病気です。
三大欲求がどうでもよくなるどころか、感じられなくなりました。
あとで振り返ってみると、この時期に心療内科へすぐ行くべきでした。
心療内科に行くのって、初めは少し抵抗がないですか？
でも治療が必要な状態のあなたは、行く必要があります。
初めて行くときは不安ですよね。
でも大丈夫。このブログでもたくさん解説しています。
親友、彼氏、彼女と会うのさえ面倒になる
「たまには気分転換でお友達と会ってきたら！」とアドバイスされることがありました。
でも、忙しすぎる日々を過ごしていた頃の私は、人に会うことすら面倒になっていました。
本当は、大事な人と会って、楽しい話がしたい。
でも、自分の頭の中には楽しい話が出てこない。
体がしんどいから、帰りたい。
人と会うくらいなら、寝ていたい。
大事な人に会いたい気持ちはやまやまだけど、今の自分では大事な人の時間を無駄にしてしまう。
そう感じていました。
予定をキャンセルしたことも…
無理をしていた頃の私は、親友に会う予定をキャンセルしたことがあります。
会いに行くために飛行機のチケットも予約していましたが、キャンセル料を払ってキャンセルしました。
親友のことは大好きで、もちろん会いたい。
でも疲れた顔をして、眠そうな反応をするために会いに行くわけじゃない。
楽しい話をするために会いたい。
でも、そんなことは今の私にはできない。
こうしてどんどん引きこもっていきました。
休みの日は寝てばかり
休みの日には1日15時間くらい寝ていました。
決してサボっているわけではないんです。
寝ても寝ても、まだ寝られるんです。
寝てきちんと疲れを取らないと、次の日から仕事に行けない。
新入社員の今の時期は、勉強することがたくさんある。
でも寝ることを優先しないといけない。
寝ないと体が持たないけど、寝て勉強時間が減ってしまうことがストレスになる。
疲れも取れずストレスが溜まり、悪循環が続きます。
不健康な生活は長続きしない！
紹介したような生活は、心身ともに健康とは程遠い生活ですよね。
こんな生活になる前に、どうにかしないといけません。
健康な体がないと、勉強も成長も何もできません。
ちなみに私はこの状態を放っておいて、駅の階段から落ちたり、バス停で立ってバスを待っているだけで倒れたりしました。
私のような失敗をあなたにはしてほしくない。
倒れる前に、自分の体を大事にしてください。
倒れる前に対策を考えよう！
私はできなかったけれど、本当はおすすめしたいのが…
倒れる前に、対策をすることです。
どんな対策を取るべきか、見ていきましょう。
限界がくる前に病院へ行こう
「私くらいの症状で、病院に行ってもいいのかな…？」
そんなことを思っていませんか？
でも、食欲が減ったり、寝てばかりいる状態は、元気とは言えません。
早いに越したことはありません。病院へ行きましょう。
夜間や土日でも空いている病院もあります。
「病院に行く時間がない…」と諦めないでください。
何としてでも病院へ行きましょう！！
転職サイトに登録しよう
病院へ行ったあとは、転職サイトに登録をしてみましょう！
「今すぐ転職するつもりはない」というあなたも「転職するかどうか迷っている」というあなたも、登録できますよ！
転職サイトに登録して、外の世界をちょっと見てみましょう。
まずは、学生時代にもお世話になったリクナビに登録してみましょう！
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リクルートIDをお持ちの方は、リクルートIDを入力しましょう。
新卒採用のリクナビやホットペッパーなどを利用したことがある方は、リクルートIDをお持ちの事が多いですよ！
2. 仮登録メールが届くので、そちらに記載されているURLをクリックします。
3. プロフィールを登録します。名前や住所など簡単なものだけでOKです！
ここまで終わればひとまず登録完了です！！
4. 時間に余裕があるときに、学歴、職務経歴、希望条件などの詳細条件を入力します。
簡単なプロフィール登録まで終われば、求人情報の閲覧や応募ができます！
求人への応募を考えている際は、あなたの学歴や職務経歴などの情報を企業側に伝える必要があるので、プロフィールをできる限り埋めましょう。
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閲覧だけでもOKですし、ゆるゆるペースで進めてもOKです！
転職サイトを使って、外の世界を知るだけでも、とっても気が楽になりますよ。
毎日クタクタになっていると、身につくものもなかなか身につきません。
体力面で余裕を残した状態で働いて、社会人として成長していきましょう！
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